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Cómo hacer una almohadilla térmica para dolores y calambres

Almohadilla térmica de bricolaje

CraftMe / Lauren Murphy

Ya sea que se trate de una lesión, enfermedad o simplemente de un día largo y agotador, es probable que surjan dolores y molestias. Sentir dolor e incomodidad con regularidad es una gran carga e incluso puede impedirle hacer las cosas que ama. ¡Pero hay esperanza! Es posible que no pueda evitarlos indefinidamente, pero puede encontrar un respiro.

Puede encontrar alivio de los dolores y molestias aplicando calor en las áreas doloridas. El calor estimula el flujo sanguíneo, que suministra oxígeno y moléculas que ayudan a acelerar el proceso de curación. Además, el calor se siente increíblemente relajante en los músculos adoloridos.
La curación y la relajación es solo una manualidad de bricolaje de distancia. Las almohadillas térmicas son, con mucho, la forma más fácil de aplicar calor a partes específicas del cuerpo. Las versiones compradas en la tienda a menudo se ven monótonas, pero con el bricolaje puede crear una almohadilla térmica simple que combine con su estilo personal.
Sorprendentemente, el ingrediente secreto es el arroz. Este popular grano absorbe bien el calor cuando se calienta en el microondas y, debido a que los granos son tan pequeños, permite que la almohadilla térmica gire y gire con facilidad, contorsionándose para adaptarse a cualquier parte del cuerpo que necesite alivio.
A continuación, le indicamos cómo hacer su propia almohadilla térmica casera rellena de arroz. ¡Requiere microondas!

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Reunir materiales

CraftMe / Lauren Murphy

Suministros

  • 1 calcetín grande
  • 5 tazas de arroz crudo
  • Aceite esencial de lavanda (opcional)

Herramientas

  • Embudo

Prepara y llena el calcetín

CraftMe / Lauren Murphy

Transportar el arroz en un calcetín endeble puede ser un proceso difícil y, a veces, frustrante. Ahí es donde entra el embudo. Utilice un embudo grande para guiar fácilmente los granos de arroz en el calcetín. Advertencia justa: este es un proceso lento. Simplemente siga agregando lentamente más y más arroz hasta que el calcetín esté lleno aproximadamente a las tres cuartas partes.
Asegúrese de usar un calcetín sin hilos de metal que puedan encenderse al calentarlos en el microondas. El mejor material para usar es 100% algodón, que, afortunadamente, es un material de calcetines fácil de encontrar.

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Agregar aceite esencial

CraftMe / Lauren Murphy

Este paso es totalmente opcional, ¡pero se recomienda!

Los estudios demuestran que la lavanda puede ser útil para tratar la ansiedad, el insomnio, la depresión y la inquietud. Es un aroma relajante que fomenta la calma y la paz mental. Si desea agregar el poder calmante de la lavanda a su almohadilla térmica, agregue unas gotas (aproximadamente 10) de aceite esencial de lavanda al arroz antes o después de canalizarlo en el calcetín. Su almohadilla térmica no solo tendrá un olor increíble, sino que también lo ayudará a relajarse.

Hacer un nudo en el calcetín

CraftMe / Lauren Murphy

Una vez que hayas llenado el calcetín con arroz a tu gusto, toma el extremo y haz un nudo seguro. Comience envolviendo el extremo del calcetín alrededor de dos de sus dedos para hacer un lazo. Luego, páselo por el lazo con fuerza. Si alguna vez ha atado un globo de agua, use el mismo método. Luego, corte el exceso de tela con unas tijeras.

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Calmar el dolor

CraftMe / Lauren Murphy

Microondas el producto terminado durante aproximadamente 1 minuto (o menos, dependiendo de la potencia de su microondas). Debe estar tibio al tacto, pero no caliente. Luego, aplíquelo en las áreas con dolores y molestias y prepárese para la máxima relajación. Aumente el factor R & R encendiendo una vela perfumada y poniendo música relajante.